Pengambilan vitamin yang betul

Sedarkah kita bahawa cara pengambilan vitamin yang kita ambil dan amalkan harini adakah betul atau tidak.

Apabila kita amalkan pengambilan vitamin, kita seharusnya kena makan dengan cara yang betul baru ia berkesan. Kalau tidak sia-sia saja kita makan setiap hari kan.

Anda tahukah sebenarnya macam mana cara yang berkesan untuk makan vitamin?

Kita sedai maklum bahawa vitamin ini merupakan suplemen atau makanan tambahan Jadi kita seharusnya mengambilnya sebagai suplemen bukannya menu utama dalam pemakanan kita.

Ramai yang tersilap, mereka beranggapan apabila ambil vitamin boleh menggantikannya dengan menu utama yang kita ambil sebelum ni seperti alnasi,lauk,sayur dan buah-buahan. Sebenarnya ini salah sama sekali.

                                  

Kita sebenarnya memerluka 3 PERKARA INI:

Makanan yang seimbang
Aktiviti fizikal yang konsisten
Pengurusan emosi yang bagus

Ketiga-tiga perkara ini kits kena lengkapkan dulu baru vitamin yang kita ambil boleh bertindak dengan baik.

Ada yang tanya perlu ke ambil vitamin kalau kita sudah jaga pemakanan kita?

JAWAPANNYA : Ya, PERLU

SEBABNYA:

Tahukah kita yang zat makanan sekarang sudah tidak sama seperti dulu. Sebab itu makanan sekarang banyak terdedah dengan racun dan zat makanan tidak seperti dahulu yang tinggi zatnya.

Radiasi dan pencemaran yang berlaku mengakibatkan sel badan menjadi rosak dan tidak mampu untuk tamping diet harian biasa.

Oleh sebab itu, kita lihat sekarang ini ramai orang muda sudah terkana pelbagai penyakit.

Sebab itu kita perlu melengkapkan 3 perkara diatas dulu baru vitamin yang kita ambi dapat bertindak dengan baik dan memberi kesan yang terbaik untuk badan kita.